Les émotions

C'est quoi une émotion?

Étymologiquement, le mot « émotion » se décompose de la façon suivante : (E) venant du latin « ex » qui signifie à l’extérieur et (MOTION) signifiant « mouvement ».

C’est donc un mouvement vers l’extérieur, autrement dit, l'émotion naît de l’intérieur de soi et va vers l’extérieur.

Cette émotion peut être déclenchée par un événement « extérieur » comme une dispute, une rencontre, une bonne ou mauvaise nouvelle… ou par une pensée, une image, un souvenir…

Le psychologue Paul Eckman définit les émotions comme étant une « réaction aiguë et transitoire provoquée par un stimulus spécifique et caractérisée par un ensemble cohérent de réponses physiologiques, comportementales et cognitives».

Paul Eckman est l'un des pionniers dans l'étude des émotions dans leurs relations aux expressions faciales.

Il élabora une liste en 1971 des émotions de base:

• La tristesse

• La joie

• La colère

• La peur

• Le dégoût

• La surprise

En 1990, il élargi cette liste et y rajoute les émotions suivantes:

• L'amusement

• La gêne

• La satisfaction

• La culpabilité

• L'excitation

• Le soulagement

• La honte

• Le mépris

• Le plaisir sensoriel

• La fierté dans la réussite

A quoi servent les émotions ?

Qu'elles soient agréables ou non, si les émotions existent c'est qu'elles servent à quelque chose.

• Les émotions vont influencer les fonctions cognitives: perception, attention, mémoire.

• Elles vont également influencer nos choix et nos décisions.

• Elles permettent d'adapter nos comportements.

Les émotions sont essentielles à la communication entre les humains. L’expression des émotions permet à autrui d’accéder à l’état émotionnel d’un individu et donc de prédire son comportement.

Elle provoque également une émotion chez la personne ou les personnes qui la perçoivent.

Elles constituent donc une base pour nos relations sociales.

Les émotions dans la tradition chinoise

Dans la tradition ancestrale chinoise, émotion et corps sont reliés. Les émotions sont des réactions saines qui vont se répercuter et influencer notre vie affective.

On réceptionne une information, notre cerveau la traite et cela va déclencher une émotion.

L'émotion s'impose à nous et le corps va s'exprimer. La gestion des émotions est influencée par notre histoire, notre éducation, par les interdits, par nos croyances etc ....

Jusqu'ici rien de différent.

En tradition chinoise, nous travaillons avec les cinq éléments :

• Le Feu

• Le Bois

• La Terre

• Le Métal

• L'Eau

Chaque élément est associé à un couple organe/viscère, à une couleur, à une saison, à une émotion etc ....

Ainsi:

• Le Feu est associé au couple Coeur/ Intestin Grêle, à la couleur rouge, à l'été, à la Joie.

• Le Bois est associé au couple Foie/Vésicule Biliaire, à la couleur verte, au printemps, à la Colère.

• La Terre est associé au couple Rate/Estomac, à la couleur jaune, à l'inter-saison, aux Soucis .

• Le métal est associé au couple Poumon/ Gros Intestin, à la couleur blanche, à l'automne, à la Tristesse .

• L'eau est associé au couple Rein/Vessie, à la couleur noir, à l'hiver, à la Peur.

On compte alors cinq couples et donc cinq émotions prédominantes.

Mais ces cinq émotions, sont devenus sept au fil du temps.

Ainsi, l'Inquiétude et le choc émotionnelle/frayeur se sont ajoutés.

L'inquiétude est associé au couple Poumon/ Gros Intestin et à la Rate/ Estomac et la frayeur/choc émotionnelle au couple Cœur/ Intestin Grêle et au couple Rein/ Vessie.

Tout ce qui est émotion, va impacter les organes internes.

Les émotions vont causer des déséquilibres internes lorsqu'elles sont trop spontanées, durent dans le temps, sont trop intenses ou prennent le contrôle. Toutes émotions non gérées va entraîner ce que l'on nomme des stagnations et ce sont ces stagnations qui vont provoquer des déséquilibres.

Voici quelques exemples afin de vous aider à comprendre l'impact des émotions sur les couples organes/viscères selon la tradition ancestrale chinoise:

• La Colère affecte le couple Foie/Vésicule Biliaire. Si cette colère dure dans le temps elle est peut être responsable des déséquilibres suivants: vertiges, maux de tête, raideur au niveau de la nuque, ballonnements, diarrhées et/ou constipation...

• La Joie va affecter le couple Cœur/ Intestin Grêle. Si l'émotion dure dans le temps cela peut entraîner comme déséquilibre des insomnies, une agitation, une pointe de la langue rouge, une transpiration...

• La Tristesse qui affecte le couple Poumon/ Gros intestin peut entraîner au long terme ces déséquilibres: fatigue, pleurs, essoufflements...

• L'inquiète peut affecter le couple Poumon/ Gros Intestin ou le couple Rate/Estomac. Si cette émotion affecte le couple Rate/ Estomac cela peut provoquer des inconforts abdominaux, une diminution de l'appétit, une fatigue... Si elle affecte le couple Poumon/ Gros Intestin cela peut provoquer des tensions au niveau des épaules, une voix faible...

• Les pensées excessive/les ruminations vont affecter le couple Rate/Estomac. Nous retrouverons les mêmes déséquilibres cités précédemment.

• La Peur va affecter le couple Rein/Vessie, cela peut provoquer les déséquilibres suivants: insomnie, sécheresse de la bouche, envie fréquente d'uriner la nuit...

• La Frayeur/ Choc émotionnelle va affecter le couple Rein/Vessie et le couple Cœur/Intestin Grêle. Les déséquilibres seront similaires aux déséquilibres causés par la Peur et la Joie.

La réflexologie dans tout ça

Par la stimulation de zones réflexes en correspondance avec les couples Organes/Viscères, la réflexologie peut vous accompagner et vous aider à retrouver un équilibre.

Un couple Organe/Viscère équilibré permet de mieux gérer l'émotion qui lui est associé.

Prendre en compte ses émotions, les accueillir au lieu de les refouler permettra de les accompagner afin d'éviter un éventuel déséquilibre.

Si vous pensez que vos émotions prennent le dessus, la réflexologie peut sûrement vous accompagner.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous !

Comment se déroule la séance?

Que ce soit une séance d'une heure ou une heure trente, la séance débute par un échange d'une quinzaine de minutes afin d'établir ce que l'on appelle un bilan réflexologique.

Ce temps d'échange est nécessaire, il permet de savoir sur quelles zones réflexes je vais travailler et quelles manipulations je vais devoir effectuer.

Ensuite, vous êtes installé sur la table de massage et la séance de réflexologie dure environ 45 minutes.

Au plaisir de vous recevoir! 👣

⚠️ La réflexologie n’est pas un acte médical. C’est une pratique manuelle et naturelle centrée sur la prévention et le bien-être de la personne.

Conformément à la loi, il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie.

Sarah SIEK (EI)- Sarah Réflexo- Réflexologue certifiée RNCP